SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żółtka jaj

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] hantla 15x25kg / 12x27,5kg / 8x27,5kg Prostowanie maszyna 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 15 / 12 / 10 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 50g kiwi + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 18:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] drążka do klatki szeroko 12 / 10 / 10 / 8 Przyciąganie uchwytów maszyna 15 / 12 / 10 Szrugsy 15x100kg / 12x120kg / 12x130kg Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 75g banana + 125g jabłka + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 20:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] / 8x210kg Wyprosty 15 / 12 / 10 MCNPN z hantlami 12x32,5kg / 10x32,5kg / 10x32,5kg / 8x32,5kg Uginanie leżąc 15 / 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 50g kiwi + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 19:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] sztangą 15x22kg / 12x27kg / 8x32kg Prostowanie wyciąg 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 20 / 15 / 12 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 75g banana + 100g mandarynki + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 18:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] złapała, no, ale na cardio musiałem się ogarnąć :-P Poleciały przed 2kaps. kofeiny, lekka kawa i można było działać. Trening: Cardio 55 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 50g banana + 100g mandarynki + 50g 100g jabłka + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 18:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 15 / 12 / 10 / 8 Ściąganie drążka do klatki 12 / 10 / 10 / 8 Szrugsy hantle 20x35kg / 15x42,5kg / 15x42,5kg / 12x42,5kg Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 50g banana + 150g śliwek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków owsianych + [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 18:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Młotki 12x12,5kg / 10x15kg / 8x17,5kg Modlitewnik maszyna 15 / 12 / 10 Allahy 20 / 15 / 12 / 12 Unoszenie nóg 12 / 10 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 10g płatków toffee + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 20:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zza głowy 15x10kg / 12x10kg / 8x10kg Prostowanie wyciąg 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 15 / 12 / 10 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g śliwki + 50g kiwi + 50g truskawki + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 18:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] uchwytu "V" do klatki 15 / 12 / 10 / 8 Przyciąganie do klatki maszyna 15 / 12 / 10 / 8 Szrugsy maszyna 20 / 15 / 12 / 12 Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 75g banana + 100g jabłka + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 19:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    29.10.2014 Wpis na prędkości, ale co najważniejsze - foty wypadającego żarcia z talerza są %-) Dziś only cardio :-) Trening: Cardio 55 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g mandarynki + 100g śliwki + 50g truskawki + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 20:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Ściąganie drążka do klatki 12 / 10 / 8 / 8 Przyciąganie uchwytów siedząc 15 / 12 / 10 Szrugsy 20x80kg / 15x100kg / 12x120kg Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka+ 50g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 19:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] / 8x50kg Młotki 10x12,5kkg / 8x15kg / 6x17,5kg Modlitewnik 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 15 / 12 / 10 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 19:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    05.11.2014 Trening: Cardio 56 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 18:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Smith 15x50kg / 12x70kg / 10x80kg / 7x90kg Uginanie nóg siedząc maszyna 15 / 12 / 10 Wspięcia na palce siedząc 25 / 20 / 15 Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 18:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] hantla 15x25kg / 12x27,5kg / 8x27,5kg Prostowanie maszyna 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 15 / 12 / 10 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g mandarynki + 100g jabłka + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-08 18:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] promo na mandaryny; 2,99zł/kg jakby ktoś sobie chciał podpieprzyć pomysł od Damiana i wypełnić nimi omleta :)) Trening: Cardio 55 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 19:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] sztangą 15x22kg / 12x32kg / 10x34,5kg Prostowanie maszyna 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 15 / 12 / 10 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-13 19:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] drążka szeroko do klatki 15 / 12 / 10 / 8 Przyciąganie na maszynie 15 / 12 / 10 Szrugsy 20x90kg / 15x110kg / 10x130kg Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 200g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 20:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 12 / 10 / 8 MCNPN z hantlami 12x35kg / 10x35kg / 10x35kg / 8x35kg Uginanie siedząc 15 / 12 / 10 Wspięcia stojąc 20 / 15 / 15 Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 150g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 19:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] sztangą 15x22kg / 12x32kg / 8x37kg Prostowanie wyciąg 15 / 12 / 10 Spięcia maszyna 15 / 12 / 10 Unoszenie nóg 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 150g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 19:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: potas pistacja bolero ksylitol nerek efka keto siarka slaba erekcja beta alanina kuchnia IONS cholesterol bialko serwatkowe karta podarunkowa selen mózg układanie diety łydka triceps
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane